EATING ON
COMER CUIDANDO
A BUDGET
EL PRESUPUESTO

With Rory Freedman

Go veg, and get more bang for your buck. Plant-based eating is as affordable as it is healthy!

POR RORY FREEDMAN

Hazte vegetariano y saca el máximo partido al dinero. Comer a base de plantas es tan accesible como saludable.

With Rory Freedman

Go veg, and get more bang for your buck. Plant-based eating is as affordable as it is healthy!

POR RORY FREEDMAN

Hazte vegetariano y saca el máximo partido al dinero. Comer a base de plantas es tan accesible como saludable.

STICK TO STAPLES

Whole foods like fresh fruits and vegetables, grains, and beans are extremely affordable and should be the foundation of any diet. You can buy dry items like beans, rice, and pasta in bulk, which is super cheap. Don’t have time to cook beans? Buy them canned.

Jotting down what you need from the store will not only help you stay within your budget, it'll keep you from impulse buys once you're at the supermarket. Make a list and stick to it.

LIMÍTATE A LO ESENCIAL

Las frutas y verduras frescas, los cereales y los granos son muy accesibles y deberían ser la base de cualquier dieta. Puedes comprar alimentos secos como frijoles, arroz y pasta a granel, y te saldrá súper barato. ¿No tienes tiempo para cocer los frijoles? Cómpralos enlatados.

Anotar lo que necesitas de la tienda te ayudará no sólo a respetar tu presupuesto sino a evitar las compras compulsivas cuando estés en el supermercado. Haz una lista y apégate a ella.

Befriend a Farmer

Farmers markets are popping up everywhere and they’re the best bet for finding fresh produce that’s much less expensive than what’s in your supermarket. Talk to farmers and buy what’s in season to get the best deals.

IDENTIFICA PRODUCTORES

Los mercados de productores locales se están haciendo más populares y son la mejor opción para encontrar fruta y verduras frescas y mucho más baratas que en el supermercado. Habla con los productores y compra lo que esté de temporada para conseguir los mejores precios.

Befriend a Farmer

Farmers markets are popping up everywhere and they’re the best bet for finding fresh produce that’s much less expensive than what’s in your supermarket. Talk to farmers and buy what’s in season to get the best deals.

IDENTIFICA PRODUCTORES

Los mercados de productores locales se están haciendo más populares y son la mejor opción para encontrar fruta y verduras frescas y mucho más baratas que en el supermercado. Habla con los productores y compra lo que esté de temporada para conseguir los mejores precios.

SKIP SPECIALTY FOODS

The more you move away from specialty foods, the easier it’ll be on your wallet.

OLVÍDATE DE LOS ALIMENTOS SOFISTICADOS

Cuanto más te alejas de los alimentos sofisticados, más fácil será atenerte al presupuesto.