SEVEN DAY
PLAN DE COMIDA
MEAL PLAN
PARA 7 DÍAS

MON

LUN

TUES

MAR

WED

MIE

THUR

JUE

FRI

VIE

SAT

SAB

SUN

DOM

BREAKFAST

EN LA MAÑANA

LUNCH

AL MEDIODÍA

DINNER

EN LA NOCHE

Oatmeal w/ Fruit
Hotcakes
Tofurky Sandwich
Pozole
Pasta w/ Tomato Sauce
Tamales
Cereal w/ Fruit
Chilaquiles
Salad w/ Tofu + Nuts
Pasta a la albahaca
Veggie Stir-Fry
Hamburguesa vegetariana
Toast w/ PB&J
Batido de frutas
Soup & Salad
Enmoladas
Beans & Rice
Arroz con frijoles
Fruit Salad
Burrito con frijoles
PB&J w/ Salad
Sopa de lentejas
Veggie Pizza
Pasta con verduras
Smoothie & Clif Bar
Tofu revuelto
Hummus Wrap
Enchiladas
Veggie Burrito
Brochetas
Tofu Scramble
Waffles de manzanas
Veggie Burger
Ensalada
Gardein Piccata
Paella primaveral
Muffin & Fruit
Enfrijoladas
Falafel Pita
Quesadillas
Veggie Lasagna
Tacos